Regeneration nach dem Training ist mehr als Nichtstun!
Wie du deinen Körper optimal bei der Regeneration nach dem Training unterstützen kannst. ...
Body & Mind
In einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist. Ist eines davon allerdings nicht im Einklang, fühlen wir uns nicht vollständig und glücklich. Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und ein gesundes Bewusstsein über die menschliche Natur als Gewohnheitstier können dir dabei helfen, deinen Körper und Geist auf einer Wellenlänge schwingen zu lassen. In unseren Blogartikeln erfährst du mehr!
HEALTHY HERBST - Fit & Gesund im Corona-November
Wie du fit und gesund durch den Herbst kommst! Tipps gegen Husten, Halsschmerz und ...
„Me-Time“ - Warum Sport eine bessere Mama aus mir macht
Warum uns "Me-Time" und Sport zu besseren Eltern macht und wie man Zeit dafür findet. ...
Frauen im (Fitness-)Sport – Das Frauenbild im Wandel
Wie sich Sport und Fitness für Frauen in den letzten Jahren entwickelt haben und welchen ...
Krafttraining für Frauen - 11 Tipps vom Profi
Diese Tipps helfen dir, dein Krafttraining langfristig und gesund durchzuführen! ...
Ernährung in der Schwangerschaft: Wir sind, was ich esse.
Ernährung in der Schwangerschaft ist ein für die Gesundheit der Mama und dem ...
Sport in der Schwangerschaft - warum Bewegung gut tut!
Warum Bewegung auch in der Schwangerschaft gut tut! Ultramarathonläuferin Sandra ...
Im Sport gibt es nur einen Weg: Deinen eigenen!
Warum niemand außer dir deine Regeln im Sport bestimmt! Personal & Mental Coach ...
Träume verwirklichen - so schaffst du´s!
Träume groß! Du hast einen Traum, und brauchst noch die nötigen Tipps zur Umsetzung? ...
Komfortzone verlassen - Weshalb du es öfter tun solltest!
Sei selbstbestimmt und lebe das Leben, das DU dir wünschst! ...