Körper- und Figurtypen im Überblick
Jede von uns hat einen bestimmten Körberbau, der genetisch vorgegeben ist. Wir haben uns ...
Training
Wie funktioniert Muskelaufbau eigentlich, weshalb ist Creatin für Kraftsportler das wohl sinnvollste Supplement und was hat deine Schlafqualität mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun? In diesen Blogartikeln findest du alles rund um das Thema Training.
Sport mit Baby - Gemeinsam fit
Wie man als Mama trotz oder mit Baby einen sportlichen Ausgleich schaffen kann, zeigt ...
Lifehacks für einen sportlichen Mama-Alltag
Auch mit wenig Zeit kannst du viel bewirken! Hier kommen Sandra Mastropietros Top 10 ...
Optimale Ernährung für den Muskelaufbau
Diese Stellschrauben musst du unbedingt beachten, wenn du Muskeln aufbauen möchtest! ...
Laufeinstieg - so schaffst du fünf Kilometer
Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Mit diesen 5 Schritten schaffst du den ...
Tipps für Laufeinsteiger
Das solltest du als Einsteiger beachten! ...
Rückbildungsgymnastik - mehr als “Zurück zur Normalfigur”
Tipps und Tricks für eine starken Beckenboden und ein tolles Körpergefühl nach der ...
HIIT: Schnell Fett verbrennen mit kurzen, intensiven Intervallen
High Intensity Interval Training ist eine kurze aber intensive Trainingsmethode und der ...
Die besten Workout-Tipps für einen Knackpo
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Vom Sportmuffel zur Fitness-QUEEN - wie du den inneren Schweinehund überwindest
Die besten Tipps zur Motivation - so hat dein Schweinehund keine Chance! ...