Die coolsten Sportarten für den Sommer!
Im Sommer, wenn es schön warm und sonnig draußen ist, bietet sich Sport an der frischen Luft sehr gut an, um sich fit zu halten und das gute Wetter zu genießen. Im Fitnessstudio hingegen ist es meist super stickig & der Schweiß läuft nur so an jedem Sportler herunter. Wenn du also im Sommer gerne weniger ins Studio gehen & mehr draußen sporteln willst, haben wir für dich die besten Sportarten, mit denen Ausreden im Sommer keine Chance haben.
#1 Kühle Erfrischung garantiert
Eine kühle Erfrischung bekommst du garantiert beim Kanufahren: Du folgst dem Lauf eines Flusses auf unterschiedliche Art und Weise. Du kannst während einer ruhigeren Strecke die Umgebung begutachten, die Natur genießen und tief durchatmen. Wird die Strömung schneller, geht es doch etwas mehr zur Sache. Kanufahren ist eine aufregende Kombination aus schneller und sachter Fahrt auf dem Wasser.
Beim Canyoning folgst du dem Lauf eines Gletscherbachs zu Fuß auf unterschiedliche Art und Weise. Von Klettern und Springen über Schwimmen bis hin zum Rutschen - hier ist für jeden Abenteurer was dabei. Mit unserem Pre Workout Booster bist du für die Tour bestens gerüstet.
#2 Ganzkörpertraining auf dem Wasser
Mittlerweile kannst du an so gut wie jedem See Stand-Up Paddeling betreiben und dir ein Board mieten. Deshalb ist Stand-Up Paddeling die perfekte Sportart für den Sommer. Es macht nicht nur den Kopf frei, sondern ist darüber hinaus ziemlich anstrengend. Neben dem Gleichgewichtssinn werden auch die Arme, der Core und die Beine trainiert. Wir empfehlen dir nach dem Paddeling unser Queen Whey Protein in vielen leckeren Sommersorten, das dich mit Protein versorgt (bis zu 73g/100g Produkt), das zum Erhalt und zum Aufbau von Muskelmasse beiträgt.
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- Für klassische Shakes, zum Backen oder zum Kochen
#3 Schwitzen an der frischen Luft
In vielen Städten gibt es Outdoor-Workouts in Parks und Grünanlagen. Informiere dich im Internet und trainiere mit Gleichgesinnten an der frischen Luft. Alternativ kannst du dir auch einfach deine beste Freundin schnappen und im Park eine Runde joggen oder ein Partner-Workout durchziehen. Hierbei könnt ihr euch gegenseitig motivieren. Möchtest du lieber alleine trainieren, gibt es in den meisten Städten Outdoor-Workout-Anlagen mit einfachen Geräten. Probier´s einfach aus!
#4 Gemeinsam fit
Neben den drei aufgezählten Sportideen für den Sommer gibt es noch viele weitere:
- Beachvolleyball: An vielen Seen gibt es Volleyballfelder, die der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt werden. Schnapp dir ein paar Freunde und verbringt den Tag am See. Ganz nebenbei kannst du beim Volleyball spielen Kalorien verbrennen, wirst von der Sonne gebräunt und bist aktiv.
- Badminton: Jeder Park eignet sich für ein Badminton-Duell. Stelle deine Fähigkeiten unter Beweis, genieße die Zeit mit einer Freundin und bewege dich gleichzeitig. Und keine Sorge, es geht hierbei nicht darum, dass du ein Profi sein musst, sondern viel mehr um den Spaß an der Aktivität selbst.
- Schwimmen: Eine erfrischende Abkühlung und Sport, ohne zu Schwitzen? Das klingt doch super! Schwimmen ist hier eine gute Möglichkeit. Zwar schwitzt du hier genauso wie bei anderen Sportarten, jedoch merkst du es nicht. Schwimmen ist außerdem gelenkschonend und trotzdem durchaus anstrengend. Durch die Mischung aus Cardio- & Krafttraining deckst du mit dieser Sportart alles ab. Als Belohnung kannst du danach auf der Sonnenliege chillen und dir einen kalorienfreien und leckeren Sommerdrink gönnen: Mit unseren Tasty Drops Cocktailsorten wird dein Wasser zum Geschmackserlebnis.
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