Gesunde Snacks unter 250 kcal - 5 Ideen

Schokoladige Maiswaffeln

Zutaten:

- 3-4 Maiswaffeln
- 15 g GYMQUEEN Queenella Haselnuss
- 1/2 Banane

Zubereitung:

Die Maiswaffeln gleichmäßig mit der Queenella bestreichen. Die Banane in dünne Scheiben schneiden und auf den Schokowaffeln verteilen - fertig!

Nährwerte: Ca. 250 kcal (KH: 42,2 g | E: 3,6 g | F: 7 g)

Gemüsesticks mit Erdnussbutter

Zutaten:

- 1-2 Karotten
- 1/4 Gurke
- 20 g GYMQUEEN Erdnussbutter "Smooth"

Zubereitung:

Das Gemüse in kleine Stifte schneiden. Erdnussbutter als Dip in eine kleine Schüssel geben und das Gemüse zusammen mit der Erdnussbutter als Snack servieren.

Nährwerte: Ca. 250 kcal (KH: 24,2 g | E: 7,5 g | F: 11,4 g)

Apfelringe mit Schoko-Erdnusstopping

Zutaten:
- 1 Apfel
- 2 TL GYMQUEEN Erdnussbutter "Smooth"
- Toppingideen (optional): GYMQUEEN Low Carb Schokodrops, Nüsse, Beeren, Chiasamen, Rosinen

Zubereitung:
1. Apfel der Länge nach in feine Scheiben schneiden & mit Erdnussbutter bestreichen und beliebig mit Toppings garnieren.

Nährwerte ohne optionale Toppings: Ca. 212 kcal (KH: 21 g | E: 5 g | F: 11 g)

Energy Balls

Zutaten für 10 Portionen:

- 2 Bananen
- 200 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- 15 g GYMQUEEN Whey Protein (Geschmack nach Belieben)
- 20 g GYMQUEEN Low Carb Schokodrops
- 30 g GYMQUEEN Erdnussbutter "Smooth"

Zubereitung:

Alle Zutaten miteinander vermengen & im Kühlschrank hart werden lassen. Anschließend zu 10 kleinen Bällchen formen.

Nährwerte pro Energyball: Ca. 151 kcal (KH: 20,2 g | E: 5,1 g | F: 5 g)

Cremiger Smoothie

Zutaten:

- 100 ml Milch (1,5% Fett)
- 120 g TK Beeren-Mix
- 100 g Magerquark
- 15 g GYMQUEEN Whey Protein Himbeer Joghurt
- 100-150 ml Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in im Mixer mixen - fertig.

Nährwerte: Ca. 231 kcal (KH: 15 g | E: 30 g | F: 3,2 g)