Unsere 6 besten gute Laune Tipps!

#1 Dance Baby, dance!

Bewegung im Allgemeinen schüttet Endorphine aus. Diese sind auch als Glückshormone bekannt. Ein simpler Trick, um deine Laune durch die Decke gehen zu lassen, ist es, einfach mal durch die Wohnung oder den Garten zu tanzen! An heißen Tagen kannst du das auch getrost im Bikini machen – da kommt Sommerstimmung auf!

#2 Schaff` dir besondere Erlebnisse

Gönn‘ dir regelmäßig eine Alltagspause in der Natur. Warum im Sommer nicht mal in der Hängematte im Park schlafen oder beim Schlauchboot fahren picknicken? Auch wenn dein Urlaub dieses Jahr voraussichtlich keine Fernreise sein wird, gibt es super viele Möglichkeiten, zusammen mit Freunden tolle Erinnerungen zu kreieren: Eine Wanderung in den Bergen, ein Tag am See oder ein Kurzurlaub in Österreich oder Italien. Eine weitere Erlebnis-Idee ist eine City Tour durch die eigene Stadt. Denn sei mal ganz ehrlich, wie gut kennst du deine Stadt oder die nächste Großstadt schon? Im Urlaub pilgern wir von Stadt zu Stadt und schauen uns die schönsten Sehenswürdigkeiten ganz genau an. Warum also nicht auch in der eigenen Stadt?
Sommer ist außerdem die Saison der Erdbeeren und damit gibt es auch unheimlich viele Erdbeerfelder, die nur darauf warten, dass du mit einer Freundin die saftigsten und leckersten Erdbeeren pflückst und sie dann zu Marmelade, Erdbeerkuchen oder einem Smoothie verwandelst.

Brauchst du mehr Abenteuer? Dann ist GEO-Caching genau das Richtige für dich! Geh mit Freunden auf die GPS-Schatzsuche und finde heraus, wie gut du und deine Freundinnen im Team funktionieren.

Hier sind weitere Ideen für deinen aktiven Sommer:

• Zelten im Garten oder auf einem Camping Platz
• Wasserbomben-Schlacht
• Tretboot fahren
• Radtour
• Freiluftkino
• Grillabend

#3 Lebe im Jetzt

Die Vergangenheit kannst du nicht mehr ändern und die Zukunft ist so oder so ungewiss. Versuche deshalb, mehr im Jetzt zu leben, jeden Moment zu genießen und ihn zu deinem Moment zu machen.

#4 Freude schenken

Kennst du das Gefühl, wenn du deinen Liebsten eine kleine Freude machst? Das setzt bei einem selber auch Glücksgefühle frei - mehr sogar noch, als wenn man etwas geschenkt bekommt. Worauf wartest du also? Schlage zwei Fliegen mit einer Klappe und besorge ein paar Blümchen für deine Mama, schreibe eine lustige/motivierende Postkarte an deine beste Freundin oder überrasche deinen Partner mit einem selbstgekochten Abendessen.

#5 Enjoy the little things

Selbst die kleinsten Dinge sind es wert, dankbar zu sein. Wohltuende Sonnenstrahlen am Morgen, ein nettes Kompliment von der Nachbarin oder ein entspannender Spaziergang am Abend – nimm‘ diese Augenblicke bewusst wahr. Die Natur birgt so viele Wunder, die darauf warten, von dir bestaunt zu werden. Was hat dich heute schon zum Lächeln gebracht?

#6 Summer Drinks

Genieße kalorienreduzierte und zuckerärmere Sommer Cocktails aus zuckerfreien Tasty Drops und Flavs mit deinen Mädels auf dem Balkon oder an eurem Lieblingsplatz. Hier sind passende Rezepte: