Um den Muskelaufbau und - Erhalt optimal zu unterstützen, solltest du auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten. Denn Proteine sind die Bausteine unserer Muskulatur und tragen dementsprechend zu deren Aufbau und Erhalt bei*. 

Die Protein Favourites von GYMQUEEN können dir dabei helfen, deinen täglichen Proteinbedarf auf besonders leckere und vielfältige Weise zu decken.

Das Whey Protein auf Basis von Molkenprotein bietet nicht nur als cremiger Shake ein tolles Geschmackserlebnis. Es ist auch wunderbar zum Kochen und Backen geeignet. Wir nutzen es beispielsweise gerne für Protein Porridge, Protein Kuchen oder Dessert-Saucen, da es bis zu 78 g Protein pro 100 g enthält und somit optimal auf unser Eiweiß-Konto einzahlt. 

Eine Portion der zuckerreduzierten Protein Pancake Backmischung versorgt dich mit bis zu 29 g Eiweiß und hat maximal 182 kcal. So hast du noch genügend Kalorien übrig, um dein fluffiges Protein-Frühstück mit Lieblingstoppings zu aufzupimpen. Wir können dir für die süßen Varianten die Queenella Protein Creme, unsere Low Carb Schokodrops und die süßen Mamma Mia Zero Saucen nur wärmstens empfehlen. Die Protein Pancake Backmischung im Classic Geschmack kannst du in ein deftiges Higlight am Frühstückstisch verwandeln, wenn du sie mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Käse mischst und die gebackenen Pancakes anschließend mit Bacon, Spiegelei und der Mamma Mia Zero Sauce American BBQ toppst.

Und wenn es mal schnell gehen muss, kannst du dir den Fluffy Protein Bar gönnen. Der Riegel mit einer fluffigen Proteinfüllung im Käsekuchen-Geschmack und einem Überzug aus weißer Schokolade liefert 31 g Protein pro 100 g und kommt ohne Zuckerzusatz aus**. So wird er zum perfekten Snack zwischendurch.

Wie du siehst: deine Proteinaufnahme wird niemals langweilig, sodass es dir spielend leicht fallen wird, deine Ziele zu erreichen. 

*Proteine tragen zum Erhalt und zum Aufbau von Muskelmasse bei. 
**Enthält von Natur aus Zucker.

Proteine zählen neben Kohlenhydraten und Fett zu den drei Makronährstoffen und erfüllen im Körper viele wichtige Funktionen. Sie werden vor allem beim täglichen Auf- und Abbau des Körpers (Anabolismus und Katabolismus) benötigt. Aktuell wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Menschen unter 65 Jahren empfohlen, täglich 0,8 g/kg Körpergewicht Protein zu sich zu nehmen. Bei 

körperlich aktiven Menschen kann die individuell benötigte Proteinzufuhr aber höher sein. Da es manchmal schwierig sein kann, die Mindesttagesmenge an Protein zu decken, kannst du mit unseren Protein Favourites ganz einfach deine Proteinzufuhr erhöhen, ohne lange über proteinreiche Rezepte nachdenken zu müssen.  

Ja, da wir für die Basis Molkenprotein verwenden, enthält es alle neun unentbehrlichen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann sowie L-Alanin, L-Arginin, Asparagin & Asparaginsäure, Cystein, Glutamin & Glutaminsäure, Glycin, Prolin, Serin & Tyrosin.

Laut zahlreicher zufriedener Kund:innen ist unser Whey Protein unglaublich cremig und angenehm süß. Die Geschmäcker werden als authentisch beschrieben und der Zuckerersatz sticht nicht hervor. Um dein Whey besonders cremig zu genießen, empfehlen wir dir zusätzlich den GYMQUEEN Shaker.

Ja, jedoch ändern sich durch die Zugabe von Milch oder anderen Basen als Wasser die Nährwertangaben. 

Damit die Pancakes richtig schön fluffig werden, empfehlen wir dir 50 g Pulver mit 120 ml Sprudelwasser zu mischen und den Teig ca. 5 Minuten ziehen zu lassen. Danach kannst du die Pancakes bei mittlerer Hitze in einer gut eingefetteten, abgedeckten Pfanne von beiden Seiten gold-braun anbraten.  

Tipp: Wende die Pancakes erst, wenn sich auf der Oberfläche kleine Bläschen bilden. 

Ja, du kannst die Protein Pancakes auch mit Milch zubereiten. Allerdings ändern sich dann die Nährwerte pro Portion. 

Herkömmliche Pancake Backmischungen aus dem Supermarkt enthalten meist wenig Protein und dafür viel Zucker und somit auch viele Kalorien. Die Protein Pancakes versorgen dich hingegen mit bis zu 29 g Eiweiß pro Portion und punkten durch eine zuckerreduzierte Rezeptur. So kannst du die Protein Pancakes von GYMQUEEN ohne Reue und mit gutem Gewissen genießen.

Für die perfekte Konsistenz deiner Protein Pancakes empfehlen wir dir 50 g Pulver mit 120 ml Wasser zu mischen. Also reicht die 500 g Dose für insgesamt 10 Portionen.

Wie viele Pancakes du aus einer Portion braten kannst, hängt ganz davon ab, wie groß du deine Pancakes machst. Je größer die Pancakes desto geringer die Anzahl und je kleiner die Pancakes desto mehr Pancakes hast du auf dem Teller. 

Damit ein Produkt als proteinreich bezeichnet werden kann, muss der Proteingehalt mindestens 20 % des gesamten Brennwertes, also der Kalorien, ausmachen. Da der Eiweißgehalt des Fluffy Bars fast 38 % der Gesamtkalorien ausmacht, trifft die Bezeichnung „proteinreich“ zu.

Wir verzichten auf Aspartam und setzen auf andere Süßungsmittel, z.B. Sucralose, um eine angenehme Süße unserer Proteinprodukte zu kreieren und dir das perfekte Geschmackserlebnis zu bieten.