In Form kommen
Mit GYMQUEEN
Dein Ziel für das Jahr 2024 ist es, in Form zu kommen, deinen Body zu shapen oder Muskeln aufzubauen? Dann findest du hier alles, was du dafür brauchst! Neben den passenden High Protein Produkten zeigen wir dir auch leckere Rezeptideen & hilfreiche Tipps zu Training, Ernährung & Regeneration.
Das Wichtigste: Proteinbedarf decken
Mit diesen Must-Haves
Warum ist es so wichtig den Proteinbedarf zu decken?
Proteine gehören zu den Grundbausteinen deines Körpers, genauso wie Wasser. Sie übernehmen wichtige Funktionen im Körper: Neben der essentiellen Rolle beim Muskelaufbau sind Proteine auch wichtig für Bindegewebe, Haut & Haare, für den Hormon- & Enzym-Haushalt sowie für das Immunsystem.
Deshalb solltest du unbedingt darauf achten, dass du ausreichend Proteine zu dir nimmst, egal ob mit oder ohne Sport.
Warum brauche ich Proteine, um in Form zu kommen?
Deine Muskeln bestehen aus Proteinen - somit benötigen sie ausreichend davon, um wachsen zu können. Außerdem helfen Proteine dabei, deine Muskelfasern nach den Trainingseinheiten zu reparieren & zu "stärken". Um deinen Körper durch (Kraft-)Training nach deinen Wünschen zu formen, brauchst du täglich ausreichend Proteine.
Wie viel Protein brauche ich täglich?
Als Orientierung kannst du dir merken, dass du ca. 1,6g Protein pro Kilogramm Körpergewicht benötigst, um Muskeln aufzubauen & eine gute Voraussetzung für die Regeneration zu schaffen. Je nach Trainingsambition & -erfahrung, brauchst du mehr oder weniger Protein täglich. Bei einer Person mit 60kg Körpergewicht entspricht das in etwa 96g Eiweiß täglich.
Alles in einem Bundle
Protein Must Haves
Inhalt:
- 1x Whey Protein (500g)
- 1x Clear Whey Isolate (500g)
- 1x Protein Pancakes (500g)
- 1x Fluffy Protein Bar (12x35g)
- 1x Shaker
Deine Vorteile:
- Sorten frei wählbar
- Sparpreis: du sparst 37%
- So einfach & lecker deckst du deinen Proteinbedarf
