Proteinriegel & Snacks

Die leckeren Protein Snacks von GYMQUEEN!

Die vielfältigen und innovativen Protein-Snacks von GYMQUEEN helfen dir dabei, deinem täglichen Bedarf an Eiweiß auf schmackhafte Weise näherzukommen.

Du bist eine Naschkatze und möchtest dir während deiner Diät oder Muskelaufbauphase süße Sünden gönnen, weil du dir Genuss nicht verbieten willst? Dann sind die Fitness Snacks von GYMQUEEN genau das Richtige für dich. Unsere vielfältigen und unglaublich leckeren Protein-Snacks, stillen dein Verlangen nach Süßem und versorgen dich gleichzeitig mit Proteinen, die zum Erhalt und zum Aufbau von Muskelmasse beitragen. So kannst du mit Genuss und ganz ohne Reue naschen. Klingt super, oder?

In den folgenden Abschnitten verraten wir dir, welche Funktion Proteine in deinem Körper übernehmen, wie viel Eiweiß du täglich zu dir nehmen solltest und welche eiweißreichen GYMQUEEN Snacks bei deiner nächsten Bestellung nicht fehlen sollten.

1. Die Funktion von Proteinen in deinem Körper

Sobald du anfängst, dich mit Fitness und Sportlernahrung auseinanderzusetzen, kommst du an den Proteinen nicht mehr vorbei. Doch was sind Proteine überhaupt und wieso sind sie für uns, vor allem wenn wir Kraftsport betreiben, so enorm wichtig?

Bestimmt hast du die Begriffe „Protein“ und „Eiweiß“ schon einmal gehört, bevor du dich aktiv mit Fitness und gesunder Ernährung beschäftigt hast.

Im Grunde sind Proteine Bausteine für Zellen und Gewebe im Körper aller Lebewesen – sowohl in Pflanzen als auch in Tieren und uns Menschen. Proteine haben dementsprechend viele wichtige Funktionen im Körper; Sie sind unter anderem bei Stoffwechselreaktionen wie der Fettspaltung und dem Zuckerabbau aktiv, transportieren Nährstoffe im Blut und bauen als Strukturproteine Haut, Haar und Nägel auf. Als einer der drei Makronährstoffe, neben Kohlenhydraten und Fetten, spielt Eiweiß zudem eine große Rolle als Energielieferant. Genau wie Kohlenhydrate, liefern dir Proteine Energie von ca. vier Kilokalorien pro Gramm.

Proteine sind außerdem Bausteine deiner Muskeln. Sie setzen sich aus 20 Aminosäuren zusammen, die in essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren unterschieden werden. Die essentiellen Aminosäuren kann dein Körper nicht selber herstellen, was bedeutet, dass du sie über die Nahrung aufnehmen musst. Eiweißreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch sind dafür besonders geeignet.

2. Wie viel Protein sollte ich zu mir nehmen?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene zwischen 19 und 65 Jahren eine tägliche Proteinzufuhr von 0,8g pro kg Körpergewicht. Das entspricht bei einer Person, die 75kg wiegt, 60g Eiweiß pro Tag. Wenn du dich sportlich betätigst, kannst du deine Eiweißzufuhr allerdings erhöhen. Bei regelmäßigem Ausdauersport solltest du zwischen 1,2g und 1,4g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu dir nehmen, als Kraftsportlerin sind sogar 1,4 bis 1,8g Eiweiß pro kg Körpergewicht empfehlenswert.

3. Protein-Snacks für Naschkatzen

Ob süß oder herzhaft – die vielfältigen Protein-Snacks von GYMQUEEN sind für jeden Anlass bestens geeignet.

1. Fluffy Proteinriegel
   Die meisten Proteinriegel empfindest du als zu klebrig oder hart? Dann musst du definitiv unseren neuen Fluffy Proteinriegel probieren. Denn wie der Name schon verrät, überzeugt der Eiweißriegel durch seine besonders luftige Konsistenz. Trotz des hohen Proteingehaltes von 31g Eiweiß pro 100g und dem Verzicht auf Zuckerzusätze ist der Eiweißriegel zudem außerordentlich lecker. Die eiweißreiche Füllung im fruchtig frischen Cheesecake oder mildem Vanille Geschmack ist mit zartschmelzender weißer Schokolade überzogen. Und das Beste: Da der Fluffy Proteinriegel mit einer Portionsgröße von 35g ein handliches Format hat, passt er perfekt in jede deiner Handtaschen und ist somit der optimale Protein-Snack für Zwischendurch.
2. Protein Wafer Balls
   Mit den Protein Wafer Balls haben wir einen besonders tollen Eiweiß-Snack für dich entwickelt, den es vorher so noch nicht am Markt gegeben hat. Die Protein Wafer Balls von GYMQUEEN kombinieren knusprige Waffelbällchen mit einer eiweißreichen Füllung in zwei Geschmäckern. Du kannst zwischen einer Proteinfüllung mit herrlich süßem Schokoladen-Geschmack und einer Proteinfüllung mit mildem Vanille Geschmack wählen. Und egal für welche Sorte du dich entscheidest: Die Protein Wafer Balls von GYMQUEEN sorgen definitiv für ein eiweißreiches Knusper-Erlebnis der besonderen Art.
3. Protein Chips
   Bei einem gemütlichen Filmeabend mit der Familie oder dem Partner sowie auf großen oder kleinen Partys und Spieleabenden mit Freunden dürfen Chips definitiv niemals fehlen. Und was spricht dagegen, den beliebtesten Snack Deutschlands (nach Schokoriegeln) durch eine eiweißreiche Alternative zu ersetzen, wenn man gleichzeitig nicht auf guten Geschmack verzichten muss? Die Protein Chips von GYMQUEEN sind in den Sorten Paprika, Sour Cream & Onion, American BBQ und Cheesy Cheese erhältlich und somit bestens als Protein-Snack geeignet, wenn du es lieber etwas herzhafter magst.

Warum allein genießen, wenn gemeinsam Snacken viel mehr Spaß macht? Teile unsere Protein-Snacks mit deinen Liebsten und lass‘ auch sie in den Genuss des schmackhaften Protein-Erlebnisses kommen.